El Dr. Arnaldo Hurtado, médico nutriólogo de Laive, explicó hace poco en una charla la importancia de que los niños consuman alimentos ricos en DHA y EPA pues son elementos que impulsan y fortalecen su desarrollo mental y cognitivo.

Sin embargo, para muchos padres esas siglas aún son términos difíciles de entender.  

Consejos para impulsar el desarrollo mental de los niños:

Una de las mayores preocupaciones de los padres está en entender cómo alimentar correctamente a sus hijos durante sus primeros años de vida, sobre todo porque muchos de ellos no quieren comer y esta es la etapa de formación de su organismo. Ese es el momento donde se empieza a complementar su alimentación con suplementos vitamínicos y productos funcionales que aporten los nutrientes necesarios para asegurar su óptimo crecimiento y desarrollo.

El Dr. Arnaldo Hurtado, médico nutriólogo de Laive explica que “las principales fuentes para impulsar el desarrollo mental y cognitivo de los niños está en aquellos alimentos que contienen DHA y EPA. ¿Qué son estos dos elementos? Pues ambos son ácidos grasos, esenciales de la cadena Omega 3 y cada uno cumple una función específica. El DHA es muy importante para un adecuado desarrollo cerebral. Un claro ejemplo está en que el 93% de los omegas 3 de las retinas de los ojos, son DHA; así como el 97% de los omegas 3 del cerebro son también DHA. En su turno, el EPA tiene efectos antiinflamatorios y mejora la circulación sanguínea de las personas. También ayuda al adecuado desarrollo del cerebro, ojos y mejora la salud cardiovascular”.

Asimismo, el Dr. Hurtado cita dos (02) potentes razones para que consuman DHA y EPA:

•       Aporta a mejorar el rendimiento y aprendizaje. Un estudio realizado en Inglaterra, publicado en la Revista Plop One (2012), muestra que el consumo de 600 mgs al día de DHA podría mejorar la lectura y el comportamiento con niños con bajo rendimiento.

•       Facilitan las conexiones entre neuronas. Los ácidos grasos ayudan al desarrollo cerebral, cognitivo y visual del ser humano. Las conexiones entre neuronas hacen que la red de neuronas sea más desarrollada y por ende se tenga mayores potenciales para poder aprender nuevos conocimientos. 

Se debe resaltar  que el Omega 3 es un ácido que el organismo no puede fabricar por sí mismo en las cantidades necesarias para el cuerpo, por lo que es necesario incorporarlo de manera externa, a través de la ingesta de alimentos que los contengan.

Algunos de los alimentos que contienen Omega 3 son, principalmente, los pescados oscuros y algunas semillas como la chía y linaza. También está presente en las algas y plantas, así como otros alimentos que estén reforzados con omegas 3 como la leche para niños, la cual es uno de los alimentos infaltables en su dieta diaria. Por esto, es importante elegir aquella que contenga ambos nutrientes (DHA y EPA), además de otras vitaminas. Así se le podrá ofrecer este tipo de nutrientes de la manera más natural.

NOTA

•       El cerebro tiene un desarrollo neuronal que llega casi a su límite antes de los 5 años de vida. Por ello, lo que se haya conseguido a esa edad, es lo que se llevará a la vida adulta. 

•       Si bien el pescado es una fuente rica en Omega 3, no es factible que puedan comerlo tres (03) veces por día y todos los días. Por esta razón, se debe incluir en su dieta alimentos enriquecidos con EPA y DHA como la Leche Laive Niños, que además de estos dos nutrientes, tiene una formula enriquecida con hierro y 13 vitaminas. Es una leche que aportará e impulsará a su desarrollo mental y puede ser consumida de manera directa o en diversas presentaciones como postres, jugos, entre otros.

Laive es una empresa peruana con más de 105  años de trayectoria, dedicada a producir y comercializar alimentos de calidad garantizada, promoviendo la salud y el bienestar de sus consumidores. Entre sus principales alimentos se encuentran las leches, yogures, quesos, mantequillas, jugos, así como también los embutidos y otros.

Reconocida como una de las marcas más innovadoras del mercado, Laive se enfoca en la elaboración de productos “funcionales” con valor agregado, entre los que destacan los productos con cultivos probióticos, los 0% Lactosa, los 0% grasa, lácteos reforzados con DHA, EPA y ARA entre otros.

Para mayor información http://www.laive.com.pe/

Aprovechando el verano, en casa solemos comer más fruta que en invierno, pero a veces a nosotros es normal comer una manzana, pero en los más pequeños, como a mi bebe la monotonía le aburre jajaja y cuando a veces no desea comer alguna fruta llegó el momento de inventarse algo y que la fruta se transforme en un lindo animalito y el desee comérselo :D a continuación les muestro algunas ideas que podemos elaborar e incentivar en nuestros peques el deseo de comerse algunas frutas tan ricas.

Nada más rico que comerse a un rico León :P con piña, mandarina y plátano.

Y si nos ponemos a contar ovejitas? jejeje

Anticuchos mucha grasa? algo más natural brochetas de fresa y plátano.

oink oink jejeje un rico cerdito de pura sandia ^^

Algo dulce y que seria bueno para el desayuno ^^ un caracol de plátano con pancito y mermelada.

Y si de decorar la mesa, nada más lindo que un delfín ofreciéndote una uvita.

Y para las nenas una refrescante naranja con uvitas en forma de mariposa ^^

Gusanito en el verano, que delicioso se ve el solcito ;)

jiji otro solcito con un cienpies ^^

A mi me encanta este caracol que mono jeje

Verano si deseas irte a la playa unas ricas palmeras jeje

Nos vamos de paseo si, en mi auto nuevo ;) jeje me encantan las fresas :P

Un pan tostado, fresita, uvitas y listo un zorrito :D

Pero que rico helado jejeje :p

glu glu glu jeje un pescadito :P

Y si de desayunar un pulpo con pan tostrado, huevito, mermelada y pollo ñamp

Este animalito también esta listo para el desayuno

Al parecer alguien desea escaparse del desayuno jaja un lindo conejo con pancito tostado

Y muchas ideas más que se pueden hacer y no solo con las frutas, también para el desayuno :D se animan?

Fuente: Pinterest