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BLOGGER PLANNER 2019

Hola chicas, se que hace mucho no publico planners y eso que yo los uso muy seguido para ordenar y tener todo bajo control siempre. Sabemos que como mamás, debemos tener todo ordenado, las lista de compras y hasta los menú, por eso este planner blogger, también te va a servir para tus cosas de la casa.


Lo tengo elaborado desde Diciembre del año pasado, pero por nuestro viaje de fin, se quedo en la pc y es hasta hoy que me puedo sentar a subirlo con tranquilidad. En esta ocasión el blogger planner incluye:

-Calendario Semanal
-Calendario Mensual
-Ideas para Posts
-Menú Semanal
-Lista de Compras
-Programación de Post
-Colaboraciones e Iniciativas
-Mis Contraseñas

La medida de cada hoja es es mitad de un A4 osea en una hoja entran dos caras, las imprimen dando click a cualquiera de las dos fotos aquí abajo y luego solo lo cortan a la mitad y lo anillan, listo.



Recuerden que pueden imprimir la cantidad que deseen de cada hoja, me comentan que les parece, que cosa les gustaría agregar y si ya lo tienen pueden subir una foto con su blogger planner en Instagram etiquetandome, para compartirlo besos.



Gasmina Melgarejo Neyra
Mommy Blogger

Contacto: unamamicreativa@gmail.com

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Propósitos para este nuevo año 2017

Y llegó Enero, sin darnos cuenta ya es el quinto día de este nuevo año, la verdad que el tiempo se ha pasado volando, y cuando menos nos damos cuenta ya se acabará este mes. No quería empezar ningún post este año, hasta que pueda compartirles alguno de nuestros propósitos como mujer, mamá y amiga, los cuales deseos que en el fondo no solo sean míos sino que podamos compartir y hacerlos juntos, para lograr vivir un año más intenso, libre y armonioso. 


Muchas veces por ser mamá, y lo digo en mi caso, nos olvidamos de nosotras, por eso este año me he propuesto cambiar algunos puntos y también ser cada día una mejor mamá.

Así que esta es mi lista de propósitos para este año:

1.- Retomar las salidas con mis amigas y evitar alejarme mucho tiempo de ellas, debo admitir que en esto si que falle el año pasado, es que ser madre primeriza no encierra en un circulo que solo queremos estar con nuestro pequeño y rodearnos de amigas que son mamás, aunque no debemos olvidar a aquellas que aún no son mamás.

2.- Aprender a decir “NO” cuando sea necesario, muchas veces no podremos complacer a todos, debemos saber en que momento es indicado para decir si y/o no. No caigamos en el afán de tratar de caer bien a todos.

3.- Preparar un día de spa aunque sea en el baño y que dure más de 5 minutos, una ducha a solas sin pequeñas personitas o planear salir de casa toda una tarde, eso si que nos va a relajar. 

4.- Disfrutar de mi almuerzo/cena caliente al menos unos días, en este punto puedo decir que ya me he ordenado y aprovecho las siestas o cuando mi peque esta muy feliz jugando y me doy ese tiempo para comer con paciencia y a temperatura, aunque desearía que también fuera así en la calle.

5.- Hacer más deporte, vivir una vida más sana, cuidarme y comer más sano. Prometo hacerlo, en serio soy floja en esto, no corro, no hago abdominales y como hamburguesas, aunque soy de contextura delgada, se que debo cuidar mi salud, aunque si me encanta caminar y mucho. 

6.- Retomar la lectura y que esta vez ya no sean tantos cuentos infantiles, esto tiene una razón ya que siempre que quiero comprar un libro para mi, termino en la zona de libros infantiles y a Guillermo le encanta sus cuentos y no me resisto, aunque me gustan más los libros cuando son un regalo, pero ya tengo uno en mente que será el primero de este año.

7.- Rodearme de personas positivas, amigos leales, amigos de buen corazón, alejarme de personas toxicas.

8.- Dejar de buscar la perfección en todo, disfrutar más de cada momento y si cometo algún error, recordar que de eso se aprende.

9.- No dejar ningún post a medias en el blog, debo confesar que este post lo inicie el 30 de Diciembre y si por cosas del destino recién lo estoy terminando. Y además no es el único que tenia en borrador, pero ya iré sacando todos a la luz.

10.- Gastar menos dinero en cosas que no necesito, antes de ser mamá siempre he gastado en lo necesario y solía ahorrar. Pero cuando me convertí en tía y ahora mamá, esa palabra desapareció y es que suelo comprar cada cosa que veo hermosa y divertida para mi pequeño, que al final el solo la mira juega un rato y lo deja a un lado.

11.- Seguir siendo un gran ejemplo para mi hijo, algo que con el paso de los días voy dejando para mi pequeño y se que siempre será el mejor regalo, ellos siempre seguirán nuestros pasos.

12.- Hacer menos listas en mi blog y trabajar más el contenido, no voy a negar tengo varios temas guardados en cuadernos que en algunas o muchas ocasiones por el tiempo me olvido de transcribirlos al blog.

13.- Deja atrás el año que ya termina y enfocarme en lo nuevo de este año, dejar atrás cualquier rencor, aprender de algunos errores cometidos. Enfocarme en mirar para delante siempre. 

14.- Tener más paciencia y gritar menos, aunque no lo crean aveces suelo no poder controlarme, soy como cualquiera que sale de sus casillas y por un momento solo desea gritar, ya estoy tratando de controlar eso, pero siempre es bueno tenerlo en cuenta para no volver a recaer.

15.- Algo que aunque me cueste un poco, he decidido reducir mi horario de conexión a la redes sociales, si aunque sea difícil, además de aprovechar en viajar más... Y mantener que mi hijo siga siendo el niño tan feliz, bueno y amable que es hasta ahora.

Se que podemos proponernos cambiar algunas cosas que hicieron que el año que paso no nos dejaran avanzar, y empezar por olvidar el año que paso y escribir un nuevo capitulo.

Gracias por seguirnos este año, queremos agradecerles mucho y esperamos que nos sigan acompañando nuevamente.

Nos vemos en otro post, ya prometí no dejar nada a medias, besos ;)

Gasmina Melgarejo Neyra
Mommy Blogger

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¿Sabes cómo impulsar el desarrollo mental y cognitivo de los niños?


El Dr. Arnaldo Hurtado, médico nutriólogo de Laive, explicó hace poco en una charla la importancia de que los niños consuman alimentos ricos en DHA y EPA pues son elementos que impulsan y fortalecen su desarrollo mental y cognitivo.

Sin embargo, para muchos padres esas siglas aún son términos difíciles de entender.  

Consejos para impulsar el desarrollo mental de los niños:
Una de las mayores preocupaciones de los padres está en entender cómo alimentar correctamente a sus hijos durante sus primeros años de vida, sobre todo porque muchos de ellos no quieren comer y esta es la etapa de formación de su organismo. Ese es el momento donde se empieza a complementar su alimentación con suplementos vitamínicos y productos funcionales que aporten los nutrientes necesarios para asegurar su óptimo crecimiento y desarrollo.

El Dr. Arnaldo Hurtado, médico nutriólogo de Laive explica que “las principales fuentes para impulsar el desarrollo mental y cognitivo de los niños está en aquellos alimentos que contienen DHA y EPA. ¿Qué son estos dos elementos? Pues ambos son ácidos grasos, esenciales de la cadena Omega 3 y cada uno cumple una función específica. El DHA es muy importante para un adecuado desarrollo cerebral. Un claro ejemplo está en que el 93% de los omegas 3 de las retinas de los ojos, son DHA; así como el 97% de los omegas 3 del cerebro son también DHA. En su turno, el EPA tiene efectos antiinflamatorios y mejora la circulación sanguínea de las personas. También ayuda al adecuado desarrollo del cerebro, ojos y mejora la salud cardiovascular”.


El médico especialista revela que durante los primeros años de vida en el cerebro se producen un aproximado de 700 nuevas conexiones neuronales por segundo y, a mayor ingesta de ácidos grasos omegas, como el DHA y EPA, junto a una buena estimulación, se logrará más conexiones neuronales.

Asimismo, el Dr. Hurtado cita dos (02) potentes razones para que consuman DHA y EPA:

•       Aporta a mejorar el rendimiento y aprendizaje. Un estudio realizado en Inglaterra, publicado en la Revista Plop One (2012), muestra que el consumo de 600 mgs al día de DHA podría mejorar la lectura y el comportamiento con niños con bajo rendimiento.

•       Facilitan las conexiones entre neuronas. Los ácidos grasos ayudan al desarrollo cerebral, cognitivo y visual del ser humano. Las conexiones entre neuronas hacen que la red de neuronas sea más desarrollada y por ende se tenga mayores potenciales para poder aprender nuevos conocimientos. 

Se debe resaltar  que el Omega 3 es un ácido que el organismo no puede fabricar por sí mismo en las cantidades necesarias para el cuerpo, por lo que es necesario incorporarlo de manera externa, a través de la ingesta de alimentos que los contengan.

Algunos de los alimentos que contienen Omega 3 son, principalmente, los pescados oscuros y algunas semillas como la chía y linaza. También está presente en las algas y plantas, así como otros alimentos que estén reforzados con omegas 3 como la leche para niños, la cual es uno de los alimentos infaltables en su dieta diaria. Por esto, es importante elegir aquella que contenga ambos nutrientes (DHA y EPA), además de otras vitaminas. Así se le podrá ofrecer este tipo de nutrientes de la manera más natural.


NOTA
•       El cerebro tiene un desarrollo neuronal que llega casi a su límite antes de los 5 años de vida. Por ello, lo que se haya conseguido a esa edad, es lo que se llevará a la vida adulta. 

•       Si bien el pescado es una fuente rica en Omega 3, no es factible que puedan comerlo tres (03) veces por día y todos los días. Por esta razón, se debe incluir en su dieta alimentos enriquecidos con EPA y DHA como la Leche Laive Niños, que además de estos dos nutrientes, tiene una formula enriquecida con hierro y 13 vitaminas. Es una leche que aportará e impulsará a su desarrollo mental y puede ser consumida de manera directa o en diversas presentaciones como postres, jugos, entre otros.




Laive es una empresa peruana con más de 105  años de trayectoria, dedicada a producir y comercializar alimentos de calidad garantizada, promoviendo la salud y el bienestar de sus consumidores. Entre sus principales alimentos se encuentran las leches, yogures, quesos, mantequillas, jugos, así como también los embutidos y otros.

Reconocida como una de las marcas más innovadoras del mercado, Laive se enfoca en la elaboración de productos “funcionales” con valor agregado, entre los que destacan los productos con cultivos probióticos, los 0% Lactosa, los 0% grasa, lácteos reforzados con DHA, EPA y ARA entre otros.

Para mayor información http://www.laive.com.pe/

Recuerda compartir esta información, para que llegue a más personas.
Besos, Gasmina.


Gasmina Melgarejo Neyra
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Guía para comprar el pañal ideal


¿Te suena familiar esta escena? Te paras frente a la góndola de pañales en el supermercado, tus ojos miran de izquierda a derecha y de arriba hacia abajo. ¡Hay tantos modelos de pañales para elegir, que no sabes cuál comprar! Para facilitarnos la tarea Pampers nos comparte una tablita con las diferencias de sus pañales y las características básicas que debe tener un pañal para que ofrezca la absorción que busca y proteja la piel del bebé.


¿Ya conocías los beneficios de los pañales Pampers? ¿Sabías que Pampers, es la marca de pañales más vendida en el mundo, fue elegida número uno en un ranking* con las 30 marcas más destacadas del mundo en lo que se refiere a experiencia de marca que ofrece a los consumidores?
*La evaluación realizada por el XP Group “The Experience Index", considera los ingresos, el branding, los contenidos, la presencia online y la base de datos de Millward Brown y BrandZ sobre todas las compañías. La idea del estudio es cuantificar el valor económico de acuerdo a la calidad de la gestión de las marcas.
Este reconocimiento inspira a Pampers en continuar innovando en sus productos para darles a todos los bebés del mundo amor, sueños y juegos. Por eso, te invito a visitar la sección de productos de su sitio web donde encontrarás más información y podrás calificar y dejar una reseña del pañal de tu preferencia.
http://www.pampers.com.pe/producto
Gracias Pampers, por tan útil información.

besos.


Gasmina Melgarejo Neyra
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5 razones para usar suavizante de ropa

Muchas de nosotras tenemos un arsenal de cosméticos de cuidado facial en nuestro tocador y ¿por qué no invertir también en productos que promuevan lo mismo con nuestra ropa favorita? Después de todo, ella es nuestra segunda piel.

La verdad es que la mayoría de la gente piensa que el suavizante de ropa es especial para las toallas, ya que no sólo las deja más suaves sino también con un agradable aroma que evoca frescura y causa una sensación agradable. Sin embargo, al usarlo en la ropa los resultados son aún mejores considerando que ellas se usan mucho más y acompañan a todos lados. Así, Downy entregará algunas de las principales ventajas de su uso en tu ropa favorita. <3

1. Evita el desgaste Agregar el suavizante de ropa dentro de la lavadora ayuda a reducir la fricción entre las prendas, lo que se transcribe en un desgaste menor de la tela y, por ende, una mayor duración de tu ropa en buen estado. ¡Al final, las tendencias de la moda pueden pasar, pero que permanece temporada tras temporada son sus prendas favoritas! 3. Menos estática ¿Has notado que al sacar la ropa de la secadora tiene algo de estática y se pega en las piernas o en el chaleco? Puedes evitar eso usando suavizante en el lavado, ya que sus propiedades ayudan a evitar este efecto haciendo más suave las fibras de la ropa, dejando tu ropa con una caída impecable. ¡Es casi un desfile en las pasarelas de las principales capitales de la moda, jeje! 2. Menos arrugas Una vez seca, la ropa no sólo se sentirá más suave y olorosa sino también se arrugan menos, ayudará a retardar la formación de pelusas y será más fácil y rápido planchar. No sólo eso, en algunos casos - y dependiendo de la tela - las prendas podrían no necesitar planchado. ¡Qué consejo precioso para mantener tu guardarropa increíble! 4. Aroma agradable Es una de las grandes ventajas de utilizar suavizante Downy: ¡vestirte de perfume todo el día! Downy ofrece una sensación agradable que dura por mucho tiempo, incluso después que las prendas están secas. Este efecto se da gracias a la presencia de capsulas de fragancia mantiene la intensidad de tu aroma favorita por más tiempo. 5.Versión concentrada A más de todo lo mencionado, Downy ofrece su versión Concentrada, que permite usar menos cantidad, facilitar el proceso y favorece a la sustentabilidad, siendo más amigable con el medio ambiente y rindiendo más veces que la versión concentrada diluido. Con sus variedades goo.gl/2zbMTr tendrás tu ropa perfumada por mucho tiempo.


Dato: 
-Almacenar el suavizante de ropa de manera incorrecta lo puede espesar, por eso, manténgalo en las mejores condiciones, guardándolo a temperatura ambiente y fuera del alcance de la luz directa del sol. 
-Usa siempre la tapa dosificadora disponible en todas las botellas de Downy, con la cantidad correcta de producto. 
-Siempre utiliza un detergente de calidad como Ariel y un suavizante como Downy para que la ropa se conserve como nueva por más tiempo.


Gasmina Melgarejo Neyra
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LAS NUEVAS EQUESTRIA GIRLS MINIS


Una nueva generación de EQUESTRIA GIRLS llega para convertirse en la favorita de las niñas. Se trata de EQUESTRIA GIRLS MINIS, versiones más pequeñas de las populares muñecas que permitirán a las niñas construir su propio mundo de colección y diversión.
La colección EQUESTRIA GIRLS MINIS cuenta con 25 personajes de 5 pulgadas (13 centímetros). Cada muñeca tiene 9 puntos de articulación y ropa intercambiable. Además, la nueva línea lanzada por Hasbro se completa con sets de juegos y packs de accesorios para crear historias cercanas para las niñas entre 6 y 9 años.

Cada una de las Equestria Girls Minis cuenta con una personalidad definida y busca destacar en las pequeñas de casa los buenos valores como la amistad, la magia, la fantasía y la diversión.

Las Equestria Girls Minis ponen al alcance  de las niñas un mundo en miniatura en donde podrán vivir las aventuras de vida real de una manera simple y divertida. Sus adorables looks y su enfoque en el humor les brindan a las pequeñas interminables horas de juego y diversión.

Fuente: Hasbro Inc

MERIENDA DE HIELO - ROPA PARA NIÑOS

                    

Hace unos días conocimos a Merienda de Hielo, debo confesar que cuando es hora de buscar marcas o estilos en prendas para niños casi siempre encuentro muchas páginas y modelos para niñas. Por eso ahora que conozco una página exclusiva en diseño de prendas para niños no dude un segundo en compartirles este datazo!!

El look de Liam, gracias a Merienda de Hielo

Les cuento que todas las prendas de Merienda de Hielo, son super frescas y muy cómodas para esta temporada aparte de tener un estilo super lindo para nuestros pequeños.

Pueden encontrar tallas desde los 2 años y hasta los 5 años, no duden en visitarlos en su fanpage: https://www.facebook.com/meriendadehielo.

Les dejo algunas fotos de sus prendas, diseños y el estilo tan genial que pueden conseguir y armar con las prendas de Merienda de Hielo, sus pequeños quedarán super fresh y fashion.


            



Y para todas las seguidoras del blog, estén atentas que se viene un sorteo ;) 

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consultas a: unamamicreativa@gmail.com | 988 692 824 

FABER CASTELL - SORTEO PACK KINDER


Desde que Guillermo cumplió los 2 años ha empezado con más ganas en descubrir su lado artístico, sabe que si tiene una hoja debe conseguir un crayón o si tiene el lápiz solo le falta un hoja para empezar a dibujar, sus primeras creaciones son obras de arte para mí e imagino que como para cualquier otra mami lo guardó como tesoro. Hace unos días conocimos los nuevos productos de Faber-Castell a través de uno de sus packs, especial para niños que empiezan la etapa escolar.

Gracias Faber-Castell por el pack para Guillermo

Les cuento que Faber-Castell ha lanzado para esta temporada escolar los packs Faber-Castell BASIC, KINDER y TEENS

El Pack Kinder Faber-Castell es ideal para niños a partir de 4 años por contar con productos ideales para la etapa preescolar: crayones, colores y plumones jumbo, de cuerpo ergonómico que se adaptan a las manos pequeñas de nuestros hijos, proporcionándoles mayor comodidad para dibujar y pintar. También, témperas, papelería y mucho otros productos, con el objetivo que elaboremos junto a nuestros pequeños muchos proyectos de manualidades en casa, ayudando a expresar su mundo interno con más creatividad.

Pack Kinder para sortear en el blog


Foto Referencial del premio

Y lo mejor de todo, es que los packs Faber-Castell BASIC, KINDER y TEENS llegan directo a tu casa con un solo click a través de: www.linio.com.pe www.ripley.com.pe www.sagafalabella.com.pe www.ofertop.com.pe www.estilomio.com

Y para las seguidoras del blog Una Mami Creativa Faber-Castell nos ha obsequiado un Pack Kinder para sortear entre todos nuestros pequeños creativos.
Para participar del sorteo solo debes seguir los siguientes pasos.

 #SORTEO
- Darle like a Faber-Castell Perú & Una Mami Creativa
- Comentar qué producto te gusta más de Faber-Castell y etiquetar a 4 amig@s en el comentario.
- Compartir el post con la siguiente frase “Yo estoy participando por el pack de Faber Castell y tu?”
Ingresa al fanpage para ver más detalles: https://goo.gl/UTljz6

Listo, suerte a todas el sorteo finaliza el 31 de Enero 2016
participan de todo el país (Perú)
(*el ganador corre con los gastos de envío)

 RESULTADOS:
Gracias a todas por participar, ya tenemos a la ganadora, por favor comunicate con nosotros para coordinar la entrega de tu premio :)




Gasmina Melgarejo Neyra
Mommy Blogger

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